"Qadınların xarici görünüşü və ümumi sağlamlığı ilk növbədə hormonal balansdan asılıdır..."
Nutrisioloq Olqa Abduloyeva-Barovayanın sözlərinə görə, qadın gözəlliyi və sağlamlığı əsasən cinsi hormonların - estrogen, progesteron və testosteronun balansı ilə bağlıdır.
Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə o, özünün İnstagram səhifəsində yazıb. Məlumatı "Daily Mail" nəşri məlumat yayıb.
Hormonlar niyə vacibdir?
Bu hormonlar yalnız reproduktiv funksiyalara deyil, həm də dərinin vəziyyətinə, saçların sağlamlığına, bədən quruluşuna, sümük sıxlığına və əzələ kütləsinə təsir göstərir. Ekspert qeyd edir ki, hormonal tarazlığı qorumaq üçün təkcə bəzi "faydalı məhsullar" qəbul etmək kifayət deyil. Bu proses orqanizmin müxtəlif sistemlərinin normal fəaliyyətindən asılıdır.
Üç əsas amil
Mütəxəssisin fikrincə, ilk vacib amil həzm sisteminin sağlamlığıdır. Zülallar, yağlar, vitaminlər və mikroelementlər məhz mədə-bağırsaq traktında mənimsənilir və hormonların sintezi üçün istifadə olunur. Həzm problemləri isə bu prosesə mənfi təsir göstərə bilər.
İkinci mühüm amil qaraciyər və öd kisəsinin fəaliyyətidir. Qaraciyər hormonların yaranması üçün lazım olan xolesterini sintez edir, həmçinin istifadə olunmuş hormonların orqanizmdən xaric edilməsində iştirak edir. Bu orqanların fəaliyyətindəki pozuntular hormonal problemlərin riskini artırır.
Üçüncü amil isə sinir sistemi, qalxanabənzər vəzi və böyrəküstü vəzilərin normal işləməsidir. Bu sistemlərin hormonları bir-biri ilə sıx əlaqədə fəaliyyət göstərir və onlardan hər hansı birində yaranan problem hormonal balansı poza bilər.
Əsas nəticə
Ekspert vurğulayır ki, "qadın sağlamlığı" anlayışı ümumi orqanizm sağlamlığından ayrı mövcud deyil. Yalnız bütün sistemlər düzgün işlədikdə, qidalanma və həyat tərzi balanslı olduqda qadın hormonları optimal səviyyədə fəaliyyət göstərir və bu da həm sağlamlıqda, həm də xarici görünüşdə özünü göstərir.
