Münasibətlərdə mübahisələrin böyüməsinin qarşısını almaq üçün hər məsələdə geri çəkilmək lazım deyil. Bəzən konkret bir səhvi etiraf etmək və partnyorun haqlı iradını qəbul etmək münaqişəni dayandırmağa kömək edə bilər.
Moderator.az "CNBC" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, amerikalı psixoloq Mark Travers cütlüklərə mübahisə zamanı qismən güzəştə getməyi tövsiyə edir. Onun fikrincə, insan müəyyən bir məsələdə səhvini etiraf etməklə digər məsələlərdə öz mövqeyini qoruyub saxlaya bilər.
Psixoloqun sözlərinə görə, cütlüklər mübahisə zamanı çox vaxt ilkin problemdən uzaqlaşaraq bir-birini ittiham etməyə başlayırlar. Məsələn, ortaq planların dəyişməsi və ya əvvəlcədən razılaşdırılmamış alış-verişlə bağlı fikir ayrılığı qısa müddətdə tərəflərin bir-birinin çatışmazlıqlarını sadalamasına çevrilə bilər. Belə olduqda əsas məqsəd problemi həll etmək deyil, kimin haqlı olduğunu sübut etmək olur.
Traversin təklif etdiyi üsul konkret hərəkətə görə məsuliyyəti qəbul etməkdən ibarətdir. Bunun üçün “Haqlısan, səni əvvəlcədən xəbərdar etməliydim” və ya “Bu qərarı səninlə müzakirə etmədən verməməliydim” kimi ifadələrdən istifadə etmək olar.
Bu üsul mübahisəni niyə dayandıra bilər?
Psixoloq izah edir ki, insanlar mübahisə zamanı çox vaxt qarşı tərəfin etiraz edəcəyini və özünü müdafiə edəcəyini gözləyirlər. Bu gözlənti səs tonunun yüksəlməsinə, əlavə ittihamların səsləndirilməsinə və keçmiş problemlərin yenidən gündəmə gətirilməsinə səbəb ola bilər.
Lakin tərəflərdən biri qarşı tərəfin haqlı olduğu məqamı qəbul etdikdə, onun özünü müdafiə etmək və fikrini sübut etmək ehtiyacı azala bilər. Bu da söhbətin daha sakit məcrada davam etməsinə şərait yaradır.
Qismən güzəşt bütün ittihamlarla razılaşmaq və ya öz fikrindən tamamilə imtina etmək demək deyil. İnsan yalnız konkret səhvini etiraf edə, digər məsələlərdə isə mövqeyini əsaslandırmağa davam edə bilər.
Münaqişənin böyüməsinin qarşısını alan 4 qayda
1. Konkret səhvinizi etiraf edin.
Ümumi üzrxahlıq əvəzinə, hansı hərəkətinizin yanlış olduğunu dəqiq bildirin. Bu, partnyorunuza onun narazılığını başa düşdüyünüzü göstərir.
2. Üzr istədikdən dərhal sonra özünüzü müdafiə etməyin.
Etirafınızın ardınca “amma” deyərək əks ittihamlara keçməkdən çəkinin. Əvvəlcə qarşı tərəfin sözlərini dinləyin, sonra öz fikrinizi sakit şəkildə ifadə edin. Psixoloq mübahisənin davamını təxminən 90 saniyə təxirə salmağı da tövsiyə edir.
3. Problemin böyüməsini gözləməyin.
Partnyorunuzun iradında həqiqət payı olduğunu görürsünüzsə, bunu vaxtında qəbul edin. Söhbəti uzatmaq ilkin problemə başqa narazılıqların da əlavə olunmasına səbəb ola bilər.
4. Konkret məsələdə güzəştə getməkdən qorxmayın.
Özünüzü haqlı hesab etməyiniz bütün hərəkətlərinizin düzgün olduğu anlamına gəlmir. Müəyyən bir səhvi qəbul etmək zəiflik deyil. Əksinə, bu, əsas problemin həllinə diqqət yetirməyə və mübahisəni qalibiyyət yarışına çevirməməyə kömək edə bilər.
Beləliklə, münasibətlərdə hər mübahisəni udmağa çalışmaq əvəzinə, qarşı tərəfin haqlı olduğu məqamları qəbul etmək daha sağlam ünsiyyət üçün zəmin yarada bilər. Əsas məsələ öz mövqeyindən tamamilə imtina etmək deyil, problemi qarşılıqlı hörmət və anlayışla həll etməyə çalışmaqdır.
