Uzunmüddətli tənhalıq insanın emosional vəziyyətinə təsir etməklə yanaşı, yuxu rejimini, digər insanları qavrama tərzini və gündəlik sosial davranışlarını da dəyişə bilər.
Moderator.az xəbər verir ki, bu barədə "SciTechDaily" yazıb.
Mütəxəssislərin fikrincə, tənhalıq ətrafda insanların olmaması demək deyil. İnsan ailəsi ilə yaşaya, hər gün işə gedə və daim insanların əhatəsində ola bilər, lakin buna baxmayaraq, yaxın və mənalı sosial əlaqələrin çatışmazlığını hiss edə bilər.
Uzunmüddətli tənhalığın mümkün nəticələrindən biri narahatlığın artmasıdır. İnsan sosial ünsiyyətdən nə qədər uzaq qalırsa, yeni insanlarla tanış olmaq, görüşlərə qatılmaq və hətta adi sosial vəziyyətlərdə iştirak etmək bir o qədər çətinləşə bilər. Beləliklə, təcrid hissini daha da gücləndirən qapalı dövr yaranır.
Tənhalıq yuxu keyfiyyətinə də təsir göstərə bilər. Təhlükəsizlik hissinin azalması daha səthi yuxuya, kifayət qədər istirahət etməmək isə yorğunluğa səbəb ola bilər. Bu vəziyyət insanın sosial ünsiyyətə olan istəyini də azalda bilər.
Digər mühüm dəyişiklik insanların başqalarının davranışlarını necə şərh etməsi ilə bağlıdır. Sosial əlaqələrin azalması neytral davranışların mənfi qəbul edilməsinə gətirib çıxara bilər. Məsələn, qısa cavab soyuqluq, cavabsız mesaj isə qəsdən diqqətdən kənarda qalmaq kimi qiymətləndirilə bilər.
Mütəxəssislər bildirirlər ki, tənhalıqla mübarizə aparmaq üçün həyat tərzini kökündən dəyişmək və böyük dost çevrəsi yaratmaq vacib deyil. Qonşu ilə qısa söhbət, dostla müntəzəm görüş, ortaq fəaliyyət, könüllülük və ya maraq qrupuna qoşulmaq belə sosial əlaqələrin bərpasına kömək edə bilər.
Xüsusilə müntəzəm görüşlərin faydalı olduğu qeyd edilir. Eyni insanlarla və eyni mühitdə təkrar ünsiyyət qurmaq sosial münasibətləri daha rahat və təbii hala gətirə bilər.
Onlayn ünsiyyət də sosial əlaqələri dəstəkləyə bilər. Lakin sosial şəbəkələrdə paylaşımları passiv izləmək real ünsiyyəti tam əvəz etmir. Videozənglər, birlikdə onlayn oyunlar və aktiv qrup ünsiyyəti sosial əlaqələrin qorunmasında daha faydalı ola bilər.
