İnsanın yeriş sürəti onun ümumi sağlamlıq vəziyyəti barədə müəyyən məlumat verə bilər. Mütəxəssislərin fikrincə, sadə bir test vasitəsilə fiziki vəziyyət haqqında ilkin təsəvvür əldə etmək mümkündür.
Moderator.az xəbər verir ki, çəki idarəetmə mütəxəssisi və sağlamlıq müəllifi Cek Mosli “Surrey Live”a açıqlamasında yeriş sürətinin sağlamlığın göstəricilərindən biri ola biləcəyini bildirib.
Ekspertin təklif etdiyi test olduqca sadədir: normal tempdə 4 metr məsafə yerimək və bunun neçə saniyə çəkdiyini ölçmək lazımdır. Orta hesabla bu məsafəni təxminən 5 saniyəyə qət etmək mümkündür. Daha sürətli nəticə daha yaxşı fiziki göstərici ilə əlaqələndirilə bilər, 6 saniyədən çox vaxt isə yeriş sürətinin nisbətən aşağı olduğunu göstərə bilər.
Lakin Mosli vurğulayır ki, yavaş yerimək avtomatik olaraq sağlamlıq problemi və ya qısa ömür demək deyil. Əsas diqqət yeriş sürətinin zaman ərzində necə dəyişməsinə yönəldilməlidir.
Onun sözlərinə görə, bir il ərzində yeriş sürətini artıran insanların sonrakı səkkiz il ərzində ölüm riskinin daha aşağı olduğu müşahidə edilib. Bu isə yeriş sürətinin ümumi fiziki vəziyyətin izlənməsi üçün faydalı göstəricilərdən biri ola biləcəyini göstərir.
Mütəxəssislər həmçinin gündəlik fiziki aktivliyin və bədənin verdiyi siqnalların izlənilməsinin vacibliyini vurğulayırlar. Yerişdə nəzərəçarpacaq dəyişiklik, hərəkət zamanı tez yorulma və ya digər qeyri-adi simptomlar müşahidə olunarsa, səbəbi müəyyənləşdirmək üçün həkimə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Qeyd etmək lazımdır ki, 4 metrlik yeriş testi insanın ömrünü dəqiq proqnozlaşdıran tibbi müayinə deyil. Bu, yalnız fiziki funksionallıq haqqında ilkin məlumat verə bilən sadə göstəricidir.
