Böyrəklərin normal fəaliyyət göstərməsi üçün kifayət qədər maye qəbul etmək vacibdir. Bu orqanlar qandakı tullantıları və artıq mayeni süzərək sidik vasitəsilə bədəndən xaric edir. Mütəxəssislər isə böyrək sağlamlığını dəstəkləmək üçün xüsusi içkilərə ehtiyac olmadığını bildirirlər.
Moderator.az “Verywell Health” nəşrinə istinadla xəbər verir ki, üç dietoloqun fikrincə, böyrəklər üçün ən uyğun içki adi sudur.
Kifayət qədər su qəbul etmək böyrəklərin qandakı tullantıları süzməsinə və onların sidik vasitəsilə orqanizmdən xaric edilməsinə kömək edir. Əksinə, susuzlaşma böyrəklərə gedən qan axınının azalmasına səbəb ola bilər. Ağır susuzlaşma hallarında bu, kəskin böyrək zədələnməsi riskini artıra bilər.
Təkrarlanan böyrək zədələnmələri isə uzun müddətdə xroniki böyrək xəstəliyinin inkişaf ehtimalını yüksəldə bilər. Kifayət qədər su içmək həmçinin sidik ifrazını artıraraq bəzi tullantıların bədəndən çıxarılmasına və böyrək daşlarının yaranma riskinin azalmasına kömək edə bilər.
Dietoloq Yasi Ənsari maye qəbulunun kifayət qədər olmamasının albuminuriya ilə əlaqəli ola biləcəyini bildirir. Albuminuriyada qanda olan albumin zülalı sidiyə keçir və bu, bəzi hallarda böyrək zədələnməsinin göstəricisi ola bilər.
Bəzi tədqiqatlarda gündə 500 millilitrdən az su qəbulunun albuminuriya riskinin artması ilə əlaqəsi göstərilib. Lakin bu rəqəm gündəlik maye qəbulu üçün ümumi minimum hədd kimi qəbul edilməməlidir. İnsanların suya olan ehtiyacı yaş, fiziki aktivlik, hava şəraiti və digər fərdi amillərdən asılı olaraq dəyişir.
Bu səbəbdən hər kəs üçün eyni miqdarda su içmək qaydası yoxdur. Əsas məqsəd orqanizmin ehtiyac duyduğu qədər maye qəbul etməkdir.
Bununla yanaşı, böyrək və ya ürək xəstəliyi olan və həkim tərəfindən maye qəbulunu məhdudlaşdırması tövsiyə edilən şəxslər ümumi su içmə tövsiyələrinə deyil, məhz həkimin göstərişlərinə əməl etməlidirlər.
Beləliklə, böyrək sağlamlığını qorumaq üçün xüsusi elektrolit içkiləri və ya əlavələr əksər insanlar üçün zəruri deyil. Adi su gündəlik maye ehtiyacının qarşılanması üçün əsas və sadə seçim olaraq qalır.
