Qısa müddətdə arıqlamaq istəyənlər üçün qreypfrut əsaslı pəhriz təklif olunur. İddiaya görə, bu sitrus meyvəsi maddələr mübadiləsini dəstəkləyə, iştahanı azaltmağa və çəki itirməyə kömək edə bilər.
Moderator.az TSN nəşrinə istinadla xəbər verir ki, qreypfrut C vitamini və antioksidantlarla zəngindir. Onun tərkibindəki su və lif toxluq hissinin daha uzun müddət qorunmasına kömək edə bilər.
Təklif olunan üç günlük menyuda qaynadılmış yumurta, toyuq və hinduşka əti, balıq, tərəvəzlər, yulaf, qarabaşaq, qatıq və az yağlı pendirlə yanaşı, gün ərzində qreypfrut da yer alır.
Pəhriz zamanı kifayət qədər su içmək, şəkərli və yüksək kalorili məhsullardan uzaq durmaq, həmçinin gəzinti və yüngül fiziki fəaliyyət tövsiyə edilir.
Bununla belə, cəmi üç gün ərzində 3 kiloqram arıqlamağın məhz yağ itkisi hesabına baş verdiyini təsdiqləyən kifayət qədər elmi sübut yoxdur. Qısa müddətdə tərəzidə müşahidə olunan çəki azalmasının bir hissəsi maye itkisi ilə bağlı ola bilər.
Qeyd edək ki, qreypfrut bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər. Buna görə mütəmadi dərman qəbul edən şəxslər belə pəhrizə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşməlidirlər.
